＃特別提醒：
FFMI的公式中
FFMI = [體重(公斤) * (100%-體脂率)] / (身高(公尺) 2
(身高(公尺) 2 → → → → 這個2是平方喔
#妳是哪一類型？
聽說台灣已經是亞洲泡芙族、肌少症NO1
很多私訊我問題的女生
也多數想減脂。
來，先學會釐清自己的狀況。
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------Tody's tips
◆類型一：肌肉量高、體脂高
◆類型二：肌肉量高、體脂低
◆類型三：肌肉量低、體脂高
◆類型一：肌肉量低、體脂低
＃做法
詳看Youtube影片
#延伸影片
◆減肥必成︱增肌減脂，我一天怎麼吃？Vlog#26
https://www.youtube.com/watch?v=m1HMjEHHcTg&t=89s
◆減肥必成│減肥到底怎麼吃？飲食法篇 Vlog#18
https://www.youtube.com/watch?v=o68uoNY3PPg&t=101s
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Hello
我是VV，常出現的男人(聲)是我的神隊友
減肥對我們來說
除了讓身形更完美，更意味著強健體魄
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